l carnitine zararları ne demek?

L-karnitin genellikle güvenli bir takviye olarak kabul edilir, ancak bazı insanlarda yan etkilere neden olabilir.

Yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, ishal, karın ağrısı, baş ağrısı, uyku bozuklukları ve cilt döküntüleri bulunabilir. Ayrıca bazı insanlar hapşırma, huzursuzluk, kalp atışlarının hızlanması ve yüksek tansiyon gibi daha ciddi yan etkiler yaşayabilir.

Ayrıca bazı uzmanlar, uzun süreli ve yüksek dozda L-karnitin tüketiminin böbrek fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıyor. Bu nedenle, bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışmanız ve önerilen dozlarda tüketmeniz önemlidir.